반응형 #뇌장연결 #장신경계 #장내미생물 #스트레스와소화 #장건강식단 #마이크로바이옴 #하버드건강보고서 #제2의뇌 #장염증 #정신건강과소화1 🧠 뇌와 위장의 연결｜과학으로 밝혀진 ‘제2의 뇌’와 건강 전략 “속이 불편하면 기분도 안 좋고, 스트레스를 받으면 위장이 뒤틀리는 느낌… 왜 그럴까?” 이건 단순한 기분 탓이 아닙니다. 뇌와 위장은 신경·면역·호르몬으로 연결된 하나의 시스템이에요. 하버드 의대의 보고서에 따르면, 장내 염증과 미생물 변화는 우울증·심장질환·피로까지 유발할 수 있다고 해요. 이번 글에서는 ‘뇌-장 연결’의 해부학적 구조, 스트레스가 장에 미치는 영향, 장 건강을 위한 전략을 과학적 근거를 바탕으로 정리해드립니다.🗂️ 목차뇌-장 연결이란?스트레스가 장에 미치는 영향장내 미생물과 정신 건강의 관계장 건강을 위한 식습관과 생활 전략마무리 요약🧬 뇌-장 연결이란?뇌는 교감신경(긴장·스트레스)과 부교감신경(휴식·소화)을 통해 장과 소통합니다.장에는 100만 개 이상의 신경세포가 모여 있는 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
