반응형 #인지기능저하 #뇌가소성 #인지보유고 #기억력훈련 #치매예방 #인지훈련도구 #스트레스관리 #수면과뇌건강 #오메가3효과 #사회적교류 #지적활동 #2025건강정보 #뇌건강습관 #경도인지장애 #인지기능회복1 🧠 “기억력만 문제일까?” 인지기능 저하, 예방이 가능한 뇌의 전략 나이가 들면서 이름이 잘 기억나지 않거나, 물건을 어디에 뒀는지 자주 잊는다면 단순한 건망증일까요? 인지기능 저하는 단순한 노화의 일부가 아니라, 삶의 질과 독립성을 위협하는 중요한 건강 문제입니다. 하지만 최근 연구들은 인지기능 저하가 반드시 치매로 이어지는 것은 아니며, 충분히 예방하고 늦출 수 있다는 희망을 보여줍니다. 특히 ‘인지보유고(cognitive reserve)’와 ‘뇌가소성(neuroplasticity)’ 개념은 뇌가 경험과 훈련을 통해 회복력을 키울 수 있다는 과학적 근거를 제공합니다. 이 글에서는 인지기능 저하의 원인과 예방 전략, 뇌를 훈련하는 실천법까지 구체적으로 소개합니다. 기억력, 집중력, 판단력—당신의 뇌는 아직 성장할 수 있습니다.📚 목차인지기능 저하란 무엇인가주요 원인.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
